「ゲーミングモニターって普通の画面より電気食うの？」「ハイスペックPCと合わせるとブレーカーは大丈夫？」と心配になっていませんか？実は多くの方が、カタログの最大値を見て不安を感じています。
結論からお伝えすると、一般的なゲーミングモニターの消費電力は、標準使用時で20W〜40W程度、最大負荷時でも70W前後です。
なぜなら、カタログスペックの「最大消費電力」はUSB給電やスピーカー最大出力など、全ての機能を限界まで使った場合の理論値であり、通常のゲームプレイ時（標準時）とは大きく異なるからです。
この記事では、サイズ・スペック別の詳細な目安一覧と、タコ足配線やUPS（無停電電源装置）導入時に知っておくべき「電源管理の落とし穴」まで、実測データをもとに詳しく解説します。
ゲーミングモニターは何ワット？サイズ・Hz別の目安一覧
ユーザーが最も知りたい「結局何ワットなのか」という問いに対して、条件別の具体的な数値で答えます。結論として、モニターの消費電力は「画面サイズ」と「リフレッシュレート（Hz）」、そして「パネルの種類」によって大きく変動します。
24インチ・27インチ（144Hz/165Hz）の場合
現在最も普及している「24インチ フルHD」や「27インチ WQHD」のゲーミングモニターは、実はそれほど多くの電力を消費しません。
| スペック | 標準消費電力（目安） | 最大消費電力（目安） |
|---|---|---|
| 24インチ FHD 144Hz/165Hz | 20W 〜 30W | 40W 〜 50W |
| 27インチ WQHD 144Hz/165Hz | 30W 〜 45W | 55W 〜 75W |
上記のように、標準的なゲームプレイ中であれば、昔の電球1個分（30W〜40W）程度しか消費しません。「ゲーミング」だからといって、極端に電気代が高くなるわけではないのです。
ハイエンド（240Hz以上・4K・有機EL）の場合
注意が必要なのは、4K解像度や有機EL（OLED）パネルを採用したハイエンドモデルです。これらは処理負荷やバックライトの輝度が必要になるため、消費電力が跳ね上がります。
| ハイエンドスペック | 標準消費電力（目安） | 最大消費電力（目安） |
|---|---|---|
| 27-32インチ 4K 144Hz | 45W 〜 65W | 100W 〜 160W |
| 27インチ 有機EL(OLED) 240Hz | 35W 〜 55W | 90W 〜 120W |
特に有機ELモデルは、画面の明るさ（白の面積）によって消費電力が激しく変動します。また、4KモニターでHDR（ハイダイナミックレンジ）をオンにすると、輝度が最大化されるため、消費電力がカタログ値の上限近くまで急増する傾向があります。
消費電力から計算する電気代と節約の真実
では、このワット数は実際の「お金」に換算するといくらになるのでしょうか。ここでは、電気代単価を31円/kWh（全国家庭電気製品公正取引協議会 新電力料金目安単価）として計算します。
1時間・1ヶ月あたりの電気代シミュレーション
毎日ゲームをするゲーマーを想定し、1日5時間プレイした場合のコストを算出しました。
- 24インチ（30W）の場合：
- 1時間あたり：約0.93円
- 1ヶ月（150時間）：約140円
- 4Kハイエンド（60W）の場合：
- 1時間あたり：約1.86円
- 1ヶ月（150時間）：約280円
このように、モニター単体の電気代は、ハイスペックモデルを使っても月額で缶ジュース2本分程度の差しかありません。PC本体（GPU/CPU）が数百ワット消費するのに比べれば、モニターの電気代は誤差の範囲と言えます。
画質を落とさずにワット数を下げる設定
「それでも少しでも節約したい」という場合、最も効果的なのは「輝度（明るさ）」の調整です。
工場出荷時のモニターは輝度がMAX（100%）近くに設定されていることが多く、これを50%〜70%程度に下げるだけで、消費電力は10W〜20Wほど低下します。「エコモード」を使用するのも有効ですが、ゲーム画面が暗くなりすぎて敵が見えづらくなるリスクがあるため、手動で「眩しくない程度」に輝度を下げるのが最適解です。
要注意：タコ足配線とUPS選びへの影響
電気代よりも気にすべきなのは、電源環境の安全性です。特に複数のモニターやハイスペックPCを同じ電源タップ（タコ足配線）に繋いでいる場合は注意が必要です。
電源タップの許容量（合計1500W）の確認
一般的な電源タップの許容量は合計1500Wです。ここで重要なのは、モニターのワット数そのものではなく、「PC本体との合計値」です。
- 危険な例：
- ハイエンドPC（最大800W）
- 4Kモニター2枚（最大200W）
- セラミックヒーター（1000W）
上記のように、PCとモニターだけなら約1000Wでセーフですが、そこに消費電力の大きい家電（ドライヤー、ヒーター、電子レンジなど）を同じ系統で使うと、一瞬でブレーカーが落ちたり、発熱して火災の原因になったりします。
また、停電対策のUPS（無停電電源装置）を選ぶ際は、モニターの「標準消費電力」ではなく「最大消費電力」で計算してください。起動時やHDR使用時のピーク電力に耐えられないと、いざという時にUPS自体が過負荷で停止してしまう恐れがあるからです。
まとめ
ゲーミングモニターのワット数について、重要なポイントを整理します。
- 一般的なゲーミングモニター（24インチ/FHD）の実測値は20W〜30W程度。
- 4K・高リフレッシュレート・HDR使用時は消費電力が増え、最大100Wを超えることもある。
- 電気代への影響は月額数百円レベルと軽微。
- 電源タップやUPS選定時は、余裕を持って「最大消費電力」で見積もるのが鉄則。
まずは、今お使いの電源タップに何が繋がっているかを確認し、PCやモニター以外の「熱を発する家電」が同じタップに刺さっていないかチェックしてみましょう。
